1. No menu lateral, localize e clique em Server, depois em Arquivos

Aqui, você tem em sua tela todos os arquivos e diretórios existentes visíveis.
1. Clique no botão Criar

2. Em seguida, escolha o que deseja criar: Pasta ou Arquivo.

3. Arraste para cá os arquivos ou pastas que deseja fazer upload

Observação: é possível fazer upload de vários arquivos e pastas de uma só vez
4. Após arrastar todos os arquivos e pastas que deseja enviar, clique em Confirmar
5. Agora basta apertar em Descomprimir


2. Preencha:
A. Insira a URL do arquivo ou pasta que deseja baixar
B. Informe o Nome que o arquivo ou pasta receberá após o download

Por fim, clique em Confirmar para realizar o download
3. Assim que surgir a mensagem Download bem-sucedido, você pode fechar a janela clicando no X

Vemos então todos os arquivos e pastas que estão na lixeira
Você pode:
Por fim, confirme a operação desejada

2. Você terá várias opções disponíveis, como: